нам3года
Здоровые рецепты для долгой жизни
Домой

Перловая каша с орехами

Перловая каша с орехами

1 стакан перловой крупы,
1 пучок укропа,
1 пучок зеленого лука,
1/2 стакана молотых орехов,
3 ст ложки оливкового масла,
1-2 зубчика чеснока.

Перловку перебрать и  замочить в горячей воде на 3-4 часа или в холодной воде, с вечера.
Воду слить, залить кипятком и варить в большом количестве воды до готовности.
Процедить через дуршлаг, добавить 1 ст ложку оливкового масла, присолить и перемешать, что бы не склеилась.
Тем временем, зелень перебрать, промыть и мелко нарезать.
Чеснок раздавить.
Зелень, орехи, чеснок и масло соединить и обжарить 2-3 минуты, в сковороде.
При подаче, в начале выложить перловку, а сверху шапкой ореховую массу.

 
СоветРыба и орехи для ума. Регулярное потребление в пищу рыбы жирных сортов, а так же грецких орехов может значительно повысить умственную работоспособность
Добавить в facebook  добавить в   Добавить в вконтакт  Добавить в живую ленту google  Добавить в живой журнал    мой мир

Comments

Отправить комментарий

Мы гарантируем что ваш адрес мы сохраним в тайне.
CAPTCHA
Этот вопрос должен подтвердить что вы не спамер.
Image CAPTCHA
Введите символы с картинки

Читать сайт в:

Добавить в Google Reader Читать в Яндекс.Ленте Add to My Yahoo!
Rambler's Top100 Рейтинг блогов Рейтинг@Mail.ru Я - на Карте