Грейпфрут

Наверное Вам  известно, что грейпфрут лучший помощник в борьбе с избыточным весом.
Ученые обнаружили, что этот плод не только улучшает пищеварение, но и активизирует деятельность печени, ускоряет обмен веществ  и сжигает жировые отложения.
При регулярном употреблении грейпфрута лишние килограммы исчезают естественным образом.
Он еще способствует снижению повышенного  уровня холестерина. Показан тем, кто страдает нарушением  кровообращения  и ишемической болезнью сердца. Предупреждает диабет.
Витамины, которые есть в этом фрукте также способствуют профилактике атеросклероза и снижают артериальное давление.
Один плод грейпфрута покрывает суточную потребность человека в витамине С.
Он повышает эластичность кровеносных сосудов,  укрепляет хрупкие капилляры, что предотвращает появление кровоизлияний.
Как и все цитрусовые, грейпфрут улучшает настроение, бодрит, поэтому его лучше всего есть на завтрак.
Весенняя депрессия, авитаминоз, переутомление - плоды грейпфрута и свежевыжатый сок оказывают на организм тонизирующее действие. Они особенно полезны ослабленным после болезни людям, в период выздоровления, и тем, у кого умственное и физическое переутомление.  Грейпфрут снимает чувство усталости, придает силы, улучшает память и внимание.
В белой  кожице грейпфрута  множество балластных веществ, которые сокращают время прохождения пищи через кишечник и тем самым предупреждают запор.
Сок грейпфрута отбеливает кожу. Кроме того он укрепляет и питает кожу лица  и шеи.
Наиболее полезными считаются фрукты с "красной" мякотью.
Тем, кто хочет похудеть не стоит заменять его приемом пищи. Лучше есть его по 1/2 плода, за 20 минут перед едой.
Учтите, не стоит его есть тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока.
И вообще, ешьте его понемногу и прислушивайтесь к своему организму.  Тише едешь, дальше будешь.
Может стоит начать с такого напитка.