нам4года
простые и вкусные рецепты
КашиГречка без варки

Гречка без варки

[title]

Такая каша полезна всем и особенно диабетикам. В ней сохранены все витамины и полезные вещества.

1/2 ст. гречки,
100 - 200 г фарша,
1 головка лука,
1 -1/2 ч.л. оливкового или сл.масла.

С вечера гречку перебрать, промыть и залить горячей водой. Укутать и оставить до утра.
В фарш добавить измельченный лук, перемешать, разделить на котлеты и сварить на пару (по 10-15 минут с каждой стороны).
При подаче, кашу разогреть и полить оливкомым или сл. маслом, посыпать зеленью.
Вместо котлет, можно подать кашу посыпав рубленным отварными яйцами.

 
СоветПри покупке гречки. При покупке гречки обратите внимание на ее цвет. Насыщенно коричневый или темный цвет говорит о том что производитель ее пережарил, пользы от такой гречки будет мало. А вот светлая, а еще лучше зеленая гречка наиболее полезна.
  • гречка
  • лук
  • мясо
  • оливковое масло
  • Каши, Горячее - мясо, Лечебные
  •  
  • 1


Добавить в facebook  добавить в   Добавить в вконтакт  Добавить в живую ленту google  Добавить в живой журнал   
Поделиться

Comments

Приготовла - очень

Приготовла - очень понравилась. Раньше догадывалась, что так можно, но как-то не решалась. Спасибо за рецепт.

Читать сайт в:

Добавить в Google Reader Читать в Яндекс.Ленте Add to My Yahoo!
Rambler's Top100 Рейтинг блогов Рейтинг@Mail.ru Я - на Карте